jestem zmeczony

[...] duza czesc mojej masy to masa miesno nog - bardzo duzo jezdze na rowerze dlatego w treningu na silowni nie uwzgledniam nog ( nie potrzebuje miec super nogjak kulturysci a rower mi i tak sporo daje) 2 cwiczenia na biceps to malo nie czuje ze jestem zmeczony a lubie sie bardzo skatowac na silowni :D dlatego chcialem dodac jakies 3 cwiczenie :D

W czwartek będę mial nowy plan, który ułoży mi kolega z siłowni, to go wrzucę do oceny:) Motywacja jest cały czas, poza silka mam 3 treningi kickboxingu i choć nieraz jestem zmęczony, to pójdę i zrobię trening. Co do dietki, to 5 posiłków trzymam, syfu nie jem choć w niedzielę pozwolę sobie nieraz na jakiegoś kebaba, czy coś, bo nie ukrywam cel, [...]

[...] przed niewiadomo czym - chorobą, zwariowaniem wrecz panika. Wszystko zaczelo sie wlasnie po zielsku i pomyslec ze niektórzy chcą to zalegalizowac. objawy te mam juz ze 3 lata i wystepują najczesciej na kacu lub kiedy jestem zmeczony(psychicznie). Nie wiem co to jest jak do tej pory sie z tym nie uporalem, moze to jakas nerwica albo cos z sercem?

Wiem, doczytałem teraz Jestem zmęczony mocno i moge cos przeoczyć/nie doczytać. Mało tych kcal. redukcja polega na stopniowym obcinaniu żeby zachować postęp, w momencie kiedy juz w tej chwili masz mocno zaniżone kcal ciężko będzie ciąć w przypadku zastoju. Powinieneś zacząć od ok. 500 kcal więcej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-28 [...]

[...] walki co kiedyś od momentu gdy jest u Grega to po prostu nie da się go oglądać.. ja w sumie lubię walki nudne pod warunkiem, że są w nich umiejętności, ale nie gdy jestem zmęczony o tej godzinie %-) Grant po prostu genialna dyspozycja teraz liczę na poważniejsze wyzwanie 4 zwycięstwa z rzędu a teraz zdemolowanie Wimana. Lamas to samo te [...]

Ziomeczki, to jak moge jechac dalej tym planem tylko dietke zmienia kcal na + >? :) a regeneracji nie chce robic. nie jestem zmeczony jak narazie :) mam poweraa. kurcze pomoze mi ktos ? :( Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-08-01 10:34:50

no to masz przesrane ja tez jak ze szkoly wracam to jestem zmeczony to czekam do 18 -19 i ide sobie na siłke

[...] węglowodanowe 1 dzień i taka jazda. Na razie nie redukuję więc nie jem węgli prostych diętę trzymam bo muszę ale już zaczynam biegać po lekarzach i robić badania bo już jestem zmęczony tymi ciągłymi redukcjami i stosunkowo szybkim zalewaniem mimo diety. Aha izolaty serwatki i kredka jak dotąd. W sumie izolaty od niedawna, najbardziej się [...]

19 maj 1,5km Rozgrzewka 3x1000m(3:28,3:23,3:19, p'4,p'6) Lekki trucht Uwagi: Strasznie ciężko...Biegałem w mega ulewie, na koniec skurcze w nogach. Słabo wypadło trochę, ale mam dzisiaj ciężki dzień i jestem zmęczony.

planuje ja bic jak najrzadziej to tylko mozliwe bo powiem szczerze ze po redu jestem zmeczony czestymi inj i z checia dalbym ja 3x week, a wiem ze niektorzy tak wlasnie leca... no chyba ze metke inj mozna walic podskornie ale watpie skoro baza to olej, to wtedy i kilka razy dziennie %-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-18 11:50:43

heh po pracy jestem zmęczony w hu xDD i nie dam rady hmm nadal nie dostaje odp na nurtujące mnie pyt ;DS

[...] lecie może postaram się złapać pare kilo masy nigdy nie bylo to moim głównym celem - licz się dla mnie estetyczna i zdrowa sylwetka ogólnie podchodze luźno do treningów ,gdy jestem zmęczony lub po prostu nie mam ochoty na trening - odkładam go na następny dzień i nie robie z tego tragedi ,nie mam żadnych ambicji zawodniczych Nogi: ćwiczenia na [...]

czyli jeśli chodze na basen mam diete i zazywam spalacz tluszczu a wieczorami na siłke sie wybieram, oczywiscie nie zaduzo bo po basenie nie jestem zmeczony, to to wszystko idzie mi na redukcje, a jesli zażyje do tego Cell pump to dany suplement pomoże mi osiągnac konkretnie co?

W moim organizmie tłuszcz zalega głównie na pośladkach i brzuchu. Zauważyłem rozwój ramion, klatki, naramiennych i pleców. Np. na udzie ciężko mi wogóle tłuszcz złapać, nie jest on rozłożony równomiernie po organizmie. W zimę zalałem się, miałem leniwy okres :) Dziękuje za zainteresowanie tematem, jutro poczytam i poprawię dietę. Jestem zmęczony [...]

Dzisiaj spróbowałem Fitness Authority Xtreme Napalm - kolega dał mi na spróbowanie jedną miarkę tzn. nawet nie całą bo zamiast 20 g wziąłem na początek 15 g. Poszedłem na trening - 3 h worka, pompek .... po prostu wszystko do us*ania a potem jeszcze na koniec serie podciągnięć. Przyszedłem do domu i od razu pobiegłem 5 km średnim tempem. Wróciłem [...]

Niestety pierwszy dzień po nocy w ogóle nie spałem. No może z godzinę jak jeszcze ciemno było... jak się widno zrobiło automatycznie spać już mi się nie chciało pomimo , że jestem " zmęczony " . Także czuje , że problemy z snem będą i to bardzo duże. To największy problem .

Nie śmiejcie sie z ych paru błędów ortograficznych. żeżby ahha. za szybko pisałem. W pewnym zdaniu <jestem zmęczony szukaniem na forum. itd. Wiem Jedno potrzebuje pomocy w doborze suplementów. Potrzebuje jakiegos fachowego połączenia, nie musi być to xpand. Tyle tego jest że głowa boli. Prosze pomóżcie

Wiesz zalezy jak kto na to patrzy np. ja jak jestem zmeczony to wypije i nie wmawiam sobie ze moge teraz przebiec 10 KM tylko staram sie odpoczac i potem wypic jednego Powerade albo gatorade i mam wiecej ochoty a jak nie mam kasy to zwykla kawka.

Różnych technik używam. Najczęściej poprostu łapię linę i samymi rękami się wspinam. Schodzę tak samo. To jest technika bez nóg. Gdy już jestem zmęczony pomagam sobie nogami. Czasami trenuję wspinanie się do góry nogami. Trudne ćwiczenie.Łapiesz linę a nogi kładziesz do góry i trzymasz się nimi liny. Polecam filmiki na youtube. Wpisz rope climb. [...]

[...] i tak dobrałem sie do ptasiego mleczka. Całe opakowanie które przed dietą potrafiłem zjeść w ciągu dnia ma 2000 kalorii. Za głowe sie złapałem. No cóż... Tak naprawe nie jestem zmęczony ani dietą ani treningami - powiem więcej, nawet wkręciłem się jeszcze bardziej niż przed i w trakcie mojej redukcji. Teraz zastanawiam się czy czasem nie [...]